Pourquoi a t-on besoin de vitamine D ?

La vitamine D est essentielle à notre équilibre car elle évite certaines maladies sérieuses comme le rachitisme et contribue à lutter contre l'arthrite, le diabète, certains cancers et maladies de peau. Lorsqu'une personne manque de vitamine D, c'est qu'elle n'est pas suffisamment exposée au soleil ou qu'elle est âgée ou qu'elle est obèse.

Une personne manquant de vitamine D ressent une forte fatigue, des douleurs musculaires dans un premier temps mais elle risque une ou des fractures si le problème persiste. On peut prendre un complément en vitamine D que l'on retrouve dans les huiles de poissons gras ainsi qu'en consommant souvent ces mêmes poissons comme le thon ou le flétan.

Complement internaute :
Il existe des formes orales et des formes injectables de vitamine D. On peut également prendre une combinaison de vitamine D, de calcium et d'autres vitamines. Les comprimés sont généralement recommandés aux enfants de plus de 2 ans et aux adultes de plus de 50 ans. On ne doit jamais prescrire une dose de vitamine D en excès. Les comprimés sont très chers, c'est une mesure qui est parfois prise uniquement par des gens qui sont conscients des bienfaits de la vitamine D et qui veulent éviter un problème médical. Il est très important d'apporter une aide et de faire la lumière sur cette maladie pour préserver notre santé et celle de nos enfants. Il ne faut pas se préoccuper d'une bonne mine si on a une bonne santé.