Pourquoi ronfle-t-on ?

Qui n'a jamais eu cette désagréable surprise de découvrir que votre voisin de chambrée ronfle. Alors que vous posez la tête sur votre oreiller pour un repos bien mérité, votre conjoint(e)/ami(e)/voisin(e) /enfant (rayer la ou les mentions inutiles) se met à vouloir imiter le bruit d'une locomotive à pleine vitesse pendant son sommeil. Vous avez beau siffler, le pincer, lui donner de discrets coups de coude rien n'y fait. À défaut de pouvoir y faire quelque chose, on vous explique pourquoi on ronfle. Pas sûr que cela rende la situation plus supportable, mais au moins vous saurez pourquoi cela vous arrive.


Dans la majorité des cas, il faut savoir que le ronflement, même s'il est agaçant pour l'entourage, n'est pas grave. Il souvent est dû à un rétrécissement du passage au fond de la gorge. En fait, lorsque l'on dort le voile du palais, la langue et la luette se relâchent, gagnant ainsi volume. Et s'ils sont trop volumineux, ils peuvent obstruer partiellement les voies respiratoires. L'air ayant plus de mal à s'y infiltrer, il fait vibrer les tissus ce qui provoque ce bruit tant détesté.


Cela peut-être encouragé par quelques facteurs : tout d'abord, une surcharge pondérale vous fera ronfler plus facilement. Une soirée trop arrosée ou la prise de somnifères les provoquent également, car les muscles se relâchent d'autant plus (chose que l'on vous explique ici). Enfin, dormir sur le dos favorise ces bruits nocturnes. Alors la prochaine fois que votre voisin de lit ronfle de bon cœur, inutile de l'assaillir de coup de coude, essayez simplement de lui faire changer de position, cela peut régler le problème ! Cependant, s'il a abusé de la boisson les heures précédant le coucher, il faudra sans doute vous armer de boules quies.


Néanmoins, il est important de préciser que le ronflement peut avoir des origines médicales sérieuses. Cet article n'a donc pas de valeur pour poser un diagnostic, nous vous expliquons simplement ce qui le cause de manière générale. En cas de problème sérieux, en particulier dans le cas d'apparition d'apnées du sommeil, n'hésitez pas à consulter un médecin. En effet, sur le long terme, cela pourrait provoquer des troubles cardiaques à cause d'une mauvaise oxygénation.


Maintenant que vous savez-vous tout sur le ronflement, découvrez pourquoi l'on tousse et pourquoi certaines personnes sont chauves.