Pourquoi a-t-on des crampes ?

Les crampes sont dûes à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Cette saturation paralyse le tissu musculaire qui ne se détend plus.


Cela provient souvent d'une mauvaise hydratation. C'est pourquoi il faut absolument boire beaucoup et régulièrement dans la journée (et ne pas boire énormément au repas.).

Complement internaute :
Il existe des produits (comme l'huile d'olive) qui peuvent aussi faire diminuer cette production. **Crampes musculaires :** L'usage prolongé et répété des muscles entraîne l'accumulation de l'acide lactique et de l'acide pyruvique dans ces derniers. La crampe est un symptôme classique d'acidose lactique musculaire. Les personnes âgées ou en surpoids peuvent en être victimes. **Crampes aux pointes :** Elles apparaissent au bout de quelques secondes lors de la décharge musculaire. Les crampes aux pointes sont plus douloureuses que les autres. **Crampes aux poignets :** Les personnes qui travaillent à l'ordinateur sont particulièrement sujettes aux crampes aux poignets.